Nutritional Supplements
素食 Omega-3 藻油怎麼選?藻油 vs 魚油的基因觀點
吃素的人最容易漏掉的其實是 Omega-3 裡的 DHA。植物來源的短鏈 Omega-3 要靠身體加工才能變成 DHA,效率天生偏低,還受基因影響。這篇用白話聊素食 Omega-3 藻油怎麼補:為什麼純素飲食很難從食物得到 DHA、藻油和魚油差在哪、FADS 基因如何影響你的需求,以及 BLNC 如何用基因幫你挑出每月該補的那幾種。
2026年07月20日
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