營養補充

精準營養預防ApoE4帶因者罹患阿茲海默症

ApoE4等位基因是阿茲海默症研究最深入的遺傳風險因素,而阿茲海默症的發生率正在上升

2025年11月11日 468 瀏覽
ApoE4等位基因是阿茲海默症研究最深入的遺傳風險因素,而阿茲海默症的發生率正在上升,目前尚無有效療法。針對ApoE4改變的代謝路徑進行精準營養干預,為預防該疾病提供了潛在手段。然而,目前尚無針對ApoE4帶因者進行的長期人體研究,以確定預防阿茲海默症的有效營養方案。這可能是因為人們對該基因變異增加癡呆風險的具體機制知之甚少。

某研究綜述近期關於ApoE4如何差異性地影響小膠質細胞和發炎路徑、星狀細胞和脂質代謝、週細胞和血腦屏障完整性以及胰島素阻抗和葡萄糖代謝的發現;以這些數據為基礎,推測針對ApoE4帶因者的精準營養方案,包括低升糖指數飲食(可選擇生酮飲食)、特定的地中海飲食以及七種營養補充品。我們盡可能將基礎科學機制與人體觀察性研究結合,為此精準營養方案提供更完整、更有說服力的理論基礎。

建議攝取量

DHA:≥2克/天

槲皮素:1-2克/天

白藜蘆醇:尚不明確(參考劑量為每日2公克)

維生素D3:每日最多 5000 國際單位

維生素K2 MK7:45–180 微克/天

B群維生素複合物:50 毫克核黃素,0.8 毫克葉酸,0.5 毫克維生素 B12,20 毫克維生素 B6

鋰:尚不清楚

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