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褐藻糖膠是褐藻裡的水溶性多醣，主要由岩藻糖構成，和常被搞混的褐藻膠並不是同一個東西。貨架上那罐你大概聽過，卻說不上來標榜的小分子又是誰決定的。這篇用白話把它講清楚：海藻來源的碘和重金屬要看哪些把關，還有褐藻糖膠怎麼吃比較合理，最後聊聊同一支配方，為什麼有人排得到、有人排不到。

2026年07月31日
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褐藻糖膠（Fucoidan）是存在於褐藻中的水溶性多醣，主要由岩藻糖構成，屬於日常飲食比較不容易攝取到的醣類。這篇用白話帶你看懂它的特性與適合的族群，再教你怎麼挑、怎麼吃。也說明褐藻糖膠在 BLNC 屬於依更全面的基因傾向判讀的日常保養型一員，以及為什麼每月該補哪些，最好交給你的基因營養報告當參考，而不是憑感覺亂補。

2026年06月12日
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