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藻油和魚油比較：素食者和一般人怎麼挑才對
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藻油和魚油比較：素食者和一般人怎麼挑才對

DHA 的源頭其實在藻不在魚——魚體內的 DHA 也是吃了藻才來的。架上一邊魚油、一邊藻油，價錢差一截，標示看半天還是不知道該拿哪一罐。這篇把重點講清楚：吃素的人靠植物油夠不夠、怎麼從規格看出一支油的實力，還有 BLNC 為什麼只做藻油，又把它排在哪個階段。

2026年07月31日
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素食 Omega-3 藻油怎麼選？藻油 vs 魚油的基因觀點
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素食者的 Omega-3 缺口通常不在總量，而在 DHA——植物來源像生米，要靠身體煮成熟飯；藻油則是已經能直接用的飯。這篇用白話聊素食 Omega-3 藻油怎麼補：素食 DHA 為什麼難靠食物吃夠、藻油魚油差別在哪、FADS 基因如何影響你的方向，以及 BLNC 如何用基因幫你挑出每月該補的那幾種。

2026年07月20日
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ApoE 基因負責搬運大腦需要的油脂，這是同樣補 Omega-3、有人有感有人沒感的原因之一。這篇用煮飯、送貨的生活比喻，帶你看懂 ApoE4 Omega-3、ApoE4 基因、Omega-3 大腦營養，以及 BLNC 為什麼只用藻油 DHA。

2026年06月12日
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