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全部文章 維生素 7 礦物質 8 營養補充品 20 精準營養入門 4 檢測與科學 8

成分

檢測與科學 8 Omega-3 5 精準營養入門 4 鈣 3 葉酸 3 鎂 3 蝦紅素 3 麥角硫因 3 綜合維生素 3 UC-II 2 褐藻糖膠 2 益生菌 2 鐵 2 維生素D 1 薑黃素 1 Q10 1 穀胱甘肽 1

文章類型

入門指南 3 基因與營養 8 健康主題 5 族群指南 7 日常困擾 5 成分解析 11 檢測與品質 4 科學依據 4
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蝦紅素功效與劑量怎麼看？為什麼沒有單一答案
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同樣的毫克數，吃法不同，身體收得到的差很多——蝦紅素的劑量不能只比數字大小。藥局貨架上一罐 4 毫克、一罐 12 毫克，回家查資料數字更亂。這篇幫你把常見劑量分清楚，也說明 BLNC 兩支含蝦紅素的配方差在哪、什麼情況下會一起出現。

2026年07月31日
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益生菌配蔬果酵素為什麼要一起補？挑之前先看懂這三件事
營養補充品
#益生菌 #成分解析

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500 億講的是活菌數，而真正留給腸道菌利用的是果寡糖與異麥芽寡糖——益生菌配蔬果酵素補的是這兩件事。買過益生菌、吃兩三個禮拜沒感覺就擱著的人其實不少。這篇用白話講清楚數字該怎麼看，還有這支為什麼被排在每月配方的前 15 天。

2026年07月31日
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Q10 還原型 ubiquinol vs 氧化型：吸收差在哪、怎麼吃
營養補充品
#Q10 #成分解析

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還原型 Q10（ubiquinol）和氧化型的差別在吸收條件，而吃法也會影響身體收得到多少。架上兩罐 Q10，價差快一倍，你也看不出差在哪。這篇用白話講清楚兩者的差別、Q10 怎麼吃、什麼時候吃才不會讓吸收白白打折，也順帶說明 BLNC 為什麼沒有 Q10 單方，而是把它放進加強類配方裡。

2026年07月31日
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麥角硫因是什麼？菇類來源、煮法與複方標示一次看懂
營養補充品
#麥角硫因 #成分解析

麥角硫因是什麼？菇類來源、煮法與複方標示一次看懂

麥角硫因是身體自己做不出來的含硫小分子，主要得從菇蕈類這類來源取得。也因為來源集中在幾種菇，每個人從三餐實際吃到多少差很多，這件事光看標示算不出來。這篇用白話講清楚它是什麼、哪些菇吃得到、煮法差在哪，還有 BLNC 那支含麥角硫因的配方為什麼不是只有它一種成分，以及這支會不會被排進你的月配方。

2026年07月31日
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褐藻糖膠是什麼？水溶性褐藻多醣的日常保健定位
營養補充品
#褐藻糖膠 #成分解析

褐藻糖膠是什麼？水溶性褐藻多醣的日常保健定位

褐藻糖膠是褐藻裡的水溶性多醣，主要由岩藻糖構成，和常被搞混的褐藻膠並不是同一個東西。貨架上那罐你大概聽過，卻說不上來標榜的小分子又是誰決定的。這篇用白話把它講清楚：海藻來源的碘和重金屬要看哪些把關，還有褐藻糖膠怎麼吃比較合理，最後聊聊同一支配方，為什麼有人排得到、有人排不到。

2026年07月31日
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薑黃素 C3 Complex 是什麼？薑黃補充該怎麼挑
營養補充品
#薑黃素 #成分解析

薑黃素 C3 Complex 是什麼？薑黃補充該怎麼挑

薑黃素 C3 Complex 是一種標準化到 95% 類薑黃素的薑黃萃取規格——標準化的是萃取物裡類薑黃素的比例。買過薑黃、吃完卻說不上有什麼不同？先搞懂這個成分的性格再挑。這篇用白話講它是什麼、什麼時候吃比較不浪費、挑薑黃補充品要核對哪幾個標示，以及 BLNC 為什麼把薑黃加蝦紅素排在後 15 天的加強類。

2026年07月31日
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