礦物質 #鐵 #日常困擾 一直掉髮、髮量變少，該補什麼保健食品？ 頭髮的主要成分是蛋白質，鐵和鋅則是合成過程裡的重要配角——而每個人對鐵的吸收利用又受基因影響，這就是為什麼有人補了鐵卻沒感覺。一直掉髮、髮量變少時，第一個念頭常是趕快買掉髮保健食品來吃。這篇帶你看懂掉髮原因裡「營養」這一塊到底該顧哪幾種，以及 BLNC 怎麼看你的基因幫你挑對配方、把錢花在刀口上。 2026年07月21日 閱讀更多
礦物質 #鐵 #基因與營養 基因與鐵質吸收大不同：為什麼同樣補鐵效果不一樣 補鐵其實分兩層：第一層是你吃的鐵好不好吸收，第二層是天生的吸收調節體質（HFE 基因）。「我也有補鐵，血色素卻一直上不來」，問題很可能不在你不夠努力。這篇用 5 分鐘帶你看懂：補鐵先顧第一層，還補不起來再看基因這層。 2026年06月12日 閱讀更多
