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全部文章 維生素 7 礦物質 8 營養補充品 20 精準營養入門 4 檢測與科學 8

成分

檢測與科學 8 Omega-3 5 精準營養入門 4 鈣 3 葉酸 3 鎂 3 蝦紅素 3 麥角硫因 3 綜合維生素 3 UC-II 2 褐藻糖膠 2 益生菌 2 鐵 2 維生素D 1 薑黃素 1 Q10 1 穀胱甘肽 1

文章類型

入門指南 3 基因與營養 8 健康主題 5 族群指南 7 日常困擾 5 成分解析 11 檢測與品質 4 科學依據 4
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天然維生素比較怎麼看？兩支綜合維生素差在葉酸和 B12
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#綜合維生素 #成分解析

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天然維生素比較好還是合成的比較實在，答案不在瓶子正面那幾個字，而在背面的成分表——品項、含量與百分比才是可比的東西。這篇帶你看懂怎麼讀，也說明 BLNC 兩支基礎綜合維生素為什麼草本底是同一個、主要差在葉酸和 B12，B6 也略有加強。看完你就知道自己該把哪一支放進這個月的基礎裡。

2026年07月31日
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容易累、提不起勁？疲勞想補保健品，先看營養補充與作息方向
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#綜合維生素 #日常困擾

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累不一定只有一個原因——鐵、B 群、鎂、鋅、維生素 D 與作息都可能卡住。睡飽了還是累、提不起勁，想靠保健品救急卻買一輪沒感覺，多半是方向沒對。這篇帶你看營養補充方向，以及 BLNC 如何依基因傾向挑出每月配方。

2026年07月21日
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葉酸和鐵差在哪？女性補充順序怎麼排，先看基因底子
維生素
#葉酸 #族群指南

葉酸和鐵差在哪？女性補充順序怎麼排，先看基因底子

葉酸和鐵常被放在一起講，但兩者在體內的分工不同，該補的形式與優先順序也不一樣。再加上 MTHFR、HFE、VDR 這些基因帶來的利用效率差異，同樣補葉酸、補鐵，有人有感、有人沒感覺。這篇先講清楚兩者差在哪，再說明女性不同階段葉酸、鐵、鈣該怎麼排順序。

2026年07月20日
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上班族保健食品推薦：根據你的基因底子選
維生素
#綜合維生素 #族群指南

上班族保健食品推薦：根據你的基因底子選

上班族的營養缺口多半來自外食不均、久坐與長時間用眼，補對方向比補得多重要。每天靠咖啡撐、下午恍神、回家累到只想躺——這些日常飲食與作息下容易出現的缺口，每個人因為基因底子不同，需要看的重點也不一樣。這篇帶你看懂上班族疲勞背後的營養缺口，以及 BLNC 怎麼依基因幫你挑出每月配方。

2026年07月20日
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心血管基因檢測在看什麼？葉酸、鎂該怎麼補才有方向
維生素
#葉酸 #健康主題

心血管基因檢測在看什麼？葉酸、鎂該怎麼補才有方向

心血管基因檢測給的是風險傾向的評估，不是「會不會得病」的答案；能實際幫上忙的，是它同時看得到的營養代謝那一塊。搜尋這個字的人多半想先知道自己的風險，但真正能動手調整的，其實是營養這一段。這篇講葉酸、鎂、Q10 各自的角色，以及葉酸該用哪種形式、鎂每天夠不夠。

2026年07月10日
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MTHFR 葉酸基因怎麼看？補葉酸仍沒明顯差異的原因
維生素
#葉酸 #基因與營養

MTHFR 葉酸基因怎麼看？補葉酸仍沒明顯差異的原因

MTHFR 基因會影響葉酸的利用效率——這是有些人天天吃葉酸、體感或抽血數字仍不理想的原因之一，問題可能不在葉酸本身。這篇先講為什麼一般葉酸有些人吃了感受不明顯，再帶你看 MTHFR 體質怎麼影響葉酸的利用效率，以及 BLNC 怎麼依你的基因，把每月該補的營養素挑出來。

2026年06月12日
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