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礦物質

#鎂 #成分解析

海洋鎂是以氧化鎂為主的海水鎂，天然帶著鈣、鉀等海洋礦物質——我們比較過各種鎂形式，最後只留這一種。藥局貨架上光一個鎂就五、六罐，你也分不出差在哪嗎？鎂有助於維持醣類的正常代謝，也有助於心臟、肌肉及神經的正常功能。這篇說清楚海洋鎂到底是什麼鎂、一天要吃多少、怎麼挑才不會白買。

2026年07月22日

營養補充品

#UC-II #日常困擾

判讀 UC-II 要先分清非變性和水解兩種型態，再看研究族群、研究設計與追蹤時間——不是比毫克數大小。一排 UC-II 產品擺在一起，廣告說法各不相同，實在比不出誰有道理。這篇帶你看懂 UC-II 評價怎麼判讀；至於這支會不會排進你的 5 種基因推薦配方，要看礦物質與蛋白質代謝方向的判讀結果。

2026年07月21日

營養補充品

#麥角硫因 #日常困擾

皮膚保健品怎麼挑，不能只看熱門成分——抗氧化先當成營養科普來理解，日常仍要回到養顏美容、健康維持與個人體質。保養品櫃排滿了，皮膚暗沉卻不見好，問題可能不只在你擦的那一層。這篇用白話帶你看懂由內而外的口服美容，為什麼同樣補、感受卻因人而異，以及 BLNC 怎麼從基因條件挑配方。

2026年07月21日

礦物質

#鐵 #日常困擾

頭髮的主要成分是蛋白質，鐵和鋅則是合成過程裡的重要配角；補了鐵卻沒感覺，常是吸收打了折，或每個人對鐵的吸收調節本來就不同。一直掉髮、髮量變少時，第一個念頭常是趕快買掉髮保健食品來吃。這篇帶你看懂掉髮原因裡「營養」這一塊到底該顧哪幾種，以及 BLNC 怎麼看你的基因幫你挑對配方、把錢花在刀口上。

2026年07月21日

礦物質

#鎂 #日常困擾

晚上翻來覆去、半夜易醒時，你可能想過吃鎂，或聽人提過褪黑激素。挑睡眠保健食品前，先認識鎂：它是每天都在用的礦物質，每個人天生吸收與留存鎂的條件也不一樣。這篇用白話講清楚鎂在身體裡的角色、海洋鎂怎麼挑，以及 BLNC 如何用基因傾向判斷要不要把海洋鎂排進日常保養。

2026年07月21日

維生素

#綜合維生素 #日常困擾

疲勞的原因很多，作息、壓力、飲食都算；從營養看，身體把食物變成能量，要靠鐵、B 群、鎂接力。這篇一一說明這幾種營養各做什麼、補充保健品前怎麼看自己缺哪一環，以及 BLNC 如何依基因傾向排出每月配方。

2026年07月21日