專業營養知識分享
最新的營養科學知識與健康資訊
讓專業指導您的健康生活
探索全部
藥局貨架上光一個鎂就五、六罐，你也分不出差在哪嗎？我們比較過各種鎂形式，最後只留一種：以氧化鎂為主的海水鎂，天然帶著 72 種海洋礦物質。鎂有助於維持醣類的正常代謝，也有助於心臟、肌肉及神經的正常功能。這篇說清楚海洋鎂到底是什麼鎂、一天要吃多少、怎麼挑才不會白買。
一排 UC-II 產品擺在一起，廣告說法各不相同，毫克數也差很多，實在比不出誰有道理。這篇帶你看懂 UC-II 評價，也回答 UC-II 怎麼判讀：先分清非變性和水解兩種型態，再看 UC-II 劑量、研究族群、用量與追蹤時間；至於這支複方會不會排進你的月配方，還要看礦物質、蛋白質代謝方向與整體判讀。
保養品櫃排滿了，皮膚暗沉卻不見好？問題可能不只在你擦的那一層。皮膚保健品怎麼挑，不能只看熱門成分；抗氧化先當成營養科普來理解，日常仍要回到養顏美容、健康維持與個人體質。這篇用白話帶你看懂由內而外的口服美容，為什麼同樣補、感受卻因人而異，以及 BLNC 怎麼從基因條件挑配方。
一直掉髮、髮量變少，第一個念頭常是趕快買掉髮保健食品來吃。但頭髮其實是蛋白質蓋成的，鐵和鋅是重要配角，而每個人對鐵的吸收利用又受基因影響，這就是為什麼有人補了鐵卻沒感覺。這篇帶你看懂掉髮原因裡「營養」這一塊到底該顧哪幾種，以及 BLNC 怎麼看你的基因幫你挑對配方、把錢花在刀口上。
晚上翻來覆去、半夜易醒，睡不好時你可能想過吃鎂或褪黑激素這類睡眠保健食品。但為什麼有人補鎂有感、有人沒感？關鍵可能在你天生處理鎂的體質。這篇用白話講清楚鎂和放鬆的關係、海洋鎂怎麼挑，以及 BLNC 如何用基因傾向幫你判斷該不該把海洋鎂排進每天的保養。
睡飽了還是累、提不起勁？想靠疲勞補充保健品救急，卻買一輪沒感覺？慢性疲勞原因常不只一個，鐵、B 群、鎂、鋅、維生素 D 與作息都可能卡住。這篇帶你看營養補充方向，以及 BLNC 如何依基因傾向挑出每月配方。