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基因營養學:個人化營養的科學基礎
營養科學

基因營養學:個人化營養的科學基礎

了解基因如何影響營養素的吸收與代謝,為什麼個人化營養是未來趨勢。

2024年09月20日
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維生素D:陽光維生素的重要性
維生素指南

維生素D:陽光維生素的重要性

深入了解維生素D對免疫系統、骨骼健康和心情調節的重要作用。

2024年09月18日
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Omega-3 脂肪酸:大腦健康的關鍵
營養補充

Omega-3 脂肪酸:大腦健康的關鍵

探討 Omega-3 脂肪酸對大腦功能、心血管健康的益處及最佳攝取方式。

2024年09月15日
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抗氧化劑:對抗自由基的天然防護
抗老化

抗氧化劑:對抗自由基的天然防護

了解不同抗氧化劑的功能,如何透過飲食和補充品保護細胞健康。

2024年09月12日
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腸道微生物群:第二個大腦的奧秘
腸道健康

腸道微生物群:第二個大腦的奧秘

探索腸道微生物群對免疫系統、情緒和整體健康的深遠影響。

2024年09月10日
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營養與睡眠:優質睡眠的營養策略
睡眠健康

營養與睡眠:優質睡眠的營養策略

了解哪些營養素能幫助改善睡眠品質,建立健康的睡眠習慣。

2024年09月08日
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